最近看書跟實驗的想法... - 過敏

※ 引述《opm (江湖夢)》之銘言：
: 腿上皮膚的傷口差不多都癒合了,但是偶爾還是會有點刺癢....
血壓 血糖 應該都在下降了,體重沒太顯著的變化...
這陣子的實驗狀況
分很多次拉長運動的時間,上班前 午休時 跟下班後都加減去走走
一天大概會走1hr左右
如果有辦法控制的食物
早餐 地瓜*1 精力湯*1 芭樂*1 苦瓜*1
午餐 50元的素食便當
晚餐 musli 偶爾煮些蔬菜
一天吃一顆酵素吧
大致上晚上10點前睡,早上6點左右起床
熬夜或是被拖去吃了奇怪的東西,身體狀況差的時候還是會發作下
繼續調整中...
打算學太極拳?

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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀

於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法

想不出來作啥事好時 就唸佛吧

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