最近問題越來越大... - 強迫症

還請板友們看看我的問題了...

原PO18,男

我覺得我的問題是有強迫症跟社交恐懼


以前我也可以很正常跟人去社交

但是在升上高中那年發生某些事後我就變得很封閉自己


變得很不喜歡跟人講話,有要講話時也會很緊張,結巴

買飯排隊時心中一直唸著要買的東西,等到要點時卻發現嘴裡口水吞部下去話發不出來

另外因為家庭因素,平常家中都沒人
我可能一天之中講的話不過10句

最近發現事態嚴重是因為我正準備上大學的事

正跟媽媽討論時發現連跟家中成員講話時都會結巴不由自主緊張

拼命的剝手指皮(從升高中那年養成的習慣


我會一直不由自主剝手指皮,咬指甲,有的時候會剝到流血...

我很確定我因為這樣,我這3年間都沒剪過手指甲,因為我會一直咬短)


我理解到我現在的問題很大,請問我該如何去改善呢....

我知道短期內是不可能馬上好的,還請板友們提供意見了

謝謝

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