手掌下壓會痛 - 醫療資訊

約六月初時玩蛇板跌倒時用手去撐地

後來只要做手掌下壓動作(如伏地挺身預備動作)或搬重物都會痛、無力

已有去醫院看過骨科，照X光檢查後

醫生說明沒有傷到骨頭

目前下壓的痠痛應是那時候挫傷所造成的

要我暫時先讓手多休息，先別搬重物、以及做旋轉、下壓的動作

免得到時候纖維化(我不懂這是啥意思@@?)

想請問有人曉得一般這種傷痛約要多久才會好

有沒有什麼方法會比較快復原呢?

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