憂鬱症戒賭真的好難 - 憂鬱症Belly · 2017-09-15Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 昨天打工辛苦賺的300元 今天買了一張200元的刮刮樂 2注50元的大樂透都沒有中 300元就這樣沒有了 我真的好想哭 這是我第23次戒賭失敗 明天9/16我要開始不碰任何彩券 錢都被彩券行收走了 為什麼戒賭那麼難 -- 我心目中的女神是林采緹 有氣質、身材好是她最大的特質 sent from my iPhone5s -- 憂鬱症All CommentsLeila2017-09-19戒癮本來就很難Olivia2017-09-20我曾經在另一個板寫過一篇文章,雖然不是戒賭,但是有些觀念應該能通用,或許能給你一點啟發。#1P0acVfA (eat-disorder)Tristan Cohan2017-09-20一直想著不要賭,腦袋裡就是都是賭了。你可能要找一個替代方案當你想要賭,就改變去做另外一件會讓您做完感到愉快的事,這樣才有可能建立新的神經迴路!Carol2017-09-211. 我建議循序漸進,重要的是發作頻率與強度有隨時間改善。2. 不要把每一次的絆倒視為失敗,而是當作康復的過程。3. 檢討為什麼這次會絆倒,並且在下次發作之前擬定對應措施。John2017-09-25根據我以前看過的資料,行為成癮與神經迴路有很強的Franklin2017-09-25關聯性。有興趣的話也可以找相關的資料來看。Franklin2017-09-30https://i.imgur.com/cMJ7hQ6.jpghttps://i.imgur.com/idQbaU7.jpg這是你嗎?Ida2017-10-04.Ursula2017-10-08樓上這樣可能不太好喔><另外原po可以考慮每忍過一天沒有賭,可以上來發一篇文打卡記錄一下,一來每天一點一點進步比較有成就感,一來有種讓大家一起監督(?)的感覺,可以試試Franklin2017-10-09擅自公布他人個資違反板規了吧Eartha2017-10-12tsukiji已違反板規 擅自公布他人個資 將永久水桶處理稍晚將發布公告Related Posts組讀書會擔心陰天的晴天分手拉自己一把的回診記開學這幾天
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