我已經失眠好久了... - 健康資訊

從寒假就偶爾會整天睡不著

到現在開學3個禮拜 每個禮拜都有4-5天幾乎整晚沒睡

一開始變得很害怕失眠 有點神經質 導致惡性循環

現在整個放棄了 只想躺下來 有沒有睡著我已經不奢望了

只要躺很久都還沒睡著 我常常會再起來做其他事情

唸一下書 有睡意時再躺 有時候會成功睡著

有時後還是整晚迷留 徒勞無功

真的很辛苦 我快要崩潰了

一開始很排斥精神科 因為我怕藥物會有副作用

我每個禮拜都有很多作業跟考試 唸的科目也需要很大的精神與腦力激盪

實在不敢碰安眠藥 但在這樣下去....感覺有一天會暴斃

連生理期也不得安寧...這禮拜可能會去看醫生吧

但真的很不希望走上這條路....有人可以給我一點建議嗎>"<

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