憤怒是不是無藥可醫 - 憂鬱症

憂鬱症治療超過一年
病情穩定控制七個月了
但礙於工作爛主管帶來的負面情緒
我也不敢想要減藥
因為爛主管的關係胃潰瘍復發
也累積了很多負面情緒
嚴重時這些情緒到下班放假時還是會深深影響我
但是憤怒好像沒有什麼藥可以醫
諮商師又很難約
可能約到時我也要離職了
想請問大家有什麼有效的方法可以將上班產生的負面情緒與生活切割開來呢？
真的好累
先謝謝大家QQ

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