憂鬱…睡不好,音療有沒有效 - 憂鬱症

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只要不用吃藥,我都願意試,提供大家我的經驗


歷經這二年的種種壓抑,覺得自己像快壞掉了,很少發自內心的笑、腸胃不好、
腦袋渾沌、視力變差加上睡不好…

看了身邊好友分享的音療經驗,好奇心驅使下,於是去嘗試經脈音療,蠻妙的,
第一次見識到各種大大小小色彩繽紛的音叉、頌缽…

躺上音療空間的床(原本以為坐著就好,畢竟在陌生環境要躺平覺得很沒安全感)
但過一會發現躺著蠻放鬆的,整個空間有淡淡的香氛,療癒師的聲音柔和,
是舒服的氛圍。

在開始音療前,我想多了解經脈音療是怎麼對身體產生效果的,所以問了一堆問題,
音療師很有耐心回答我,用了更容易明瞭的語言解開我的疑惑,
操作的方式和步驟也都做了小小說明,
這樣的對談感覺像是和一個擁有老靈魂的朋友閒聊…

看著對方一邊筆記,一邊探索我的想法與觀點,我才發現幾乎所有人事物他都
能用正向的角度去解讀,當下覺得好像很多原先的糾結,正在慢慢被鬆開。

躺在音療床上,音療師在我耳邊、身體周圍穴道輕輕敲擊,我聽著不同頻率的聲音,
感覺情緒同步變得穩定,特別有感覺的是當音叉被敲擊後緊接著碰觸我的足部穴道,
就像有股微電流從腳底緩緩直達頭頂,
是以前做任何按摩或治療都不曾有過的體感,通體舒暢。

我也還記得在胸口穴位的音頻振動,讓我頓時感覺心胸開闊起來,鬱悶被震走,
身體完全通透的感受。
短短一個半小時,得到久違的輕鬆感,聽音療師說著這些音療器具
是各種來自宇宙和大自然的聲音,能讓人的腦波伴著聲波產生一種諧和的共振…
中間我還一度進入半睡半醒的狀態,直到聽見輕聲提醒療程結束,
才發現自己睡著了(笑)醒來後精神飽滿,本來微擔心當晚回家會失眠,
想不到反而睡得特別深沉。

最近的我遇到負面情緒愈來愈能讓它來去自如,腦袋清醒工作效率好多了,
這是我的第一次音療經驗,之後有機會還想再多嘗試!
最後要謝謝聲音療癒師,讓我在春天有了脫殼而出的機會。

只有拍到音叉
https://i.imgur.com/ikOrWBx.jpg

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All Comments

Jake avatarJake2022-04-08
Michael avatarMichael2022-04-09
視力變差是藥物副作用嗎?
William avatarWilliam2022-04-09
下載過雙耳節拍療法(binaural beats therapy)的app嘗
試過,結果那陣子很頻繁的出現夢中夢,幾乎每天都來,
像<<inception>>,醒來都像拍了部動作片一樣累。不聽
Olive avatarOlive2022-04-09
之後又恢復跟之前一樣偶爾才做一次夢中夢的體質,最多
三、四個月一次。可能真的能影響腦波...
Ivy avatarIvy2022-04-10
我也試過這類的App,還特地買了睡眠眼罩(含軟式耳
Genevieve avatarGenevieve2022-04-10
機)繳了不少學費(哭)
Michael avatarMichael2022-04-10
cool!
Brianna avatarBrianna2022-04-10
頌缽對生理期遲來也滿有用