想推薦一本書 - 精神疾病

學習樂觀 樂觀學習-提EQ的ABCDE法則
Martin E.P. Seligman, Ph.D.著(洪蘭譯) 遠流出版

這是我們上藝術治療課用的書
老師沒有一定要我們看 是推薦的
想讓自己快樂一點
所以最近開始看這本書
裡面說的是一種"學習"樂觀的理論
我想試試看 如果了解自己的悲觀是如何來的
也許可以學著樂觀些吧!!
裡面有量表可以測驗一下自己的樂觀或悲觀 還有憂鬱程度
大家可以參考一下嚕~~~

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http://www.wretch.cc/blog/WANLING316

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