想問大家鼓勵自己「方式」 - 憂鬱症

想問問大家
都是用怎樣的「方式」
去
*鼓勵安撫自己
*讓心情好轉
*說服自己完成手上的事情
呢？

因爲我自己的方法不一定時時管用
希望能好好鞭策自己
讓自己能好好的振作
所以來這邊詢問大家
集思廣益一下

希望大家能多多提供我意見^^
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最近狀態也不好
很忙，也覺得有些事情不順心
但是轉念一想
開始反省自己
有時候是因為太多不順或不適
而自己鬧脾氣或鑽牛角尖
又或者是想太多

雖然這樣的事情不多
但放下這些應該也能為自己減憂減煩躁吧
我想

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