年初遇到一個人生關卡後
起初憂慮 絕望 逃避 作息不正常 胸悶
超級喘不過氣來
常常靠吃東西才能舒壓
不過我本來食量就不大就還好
比原本多吃一餐宵夜這樣
通常都是晚上10～2點想不太開很鬱悶
很胸悶的時候才會找東西吃
大概一個麵包 一個零食這樣
反正就便利商店的東西
但量不會吃到正常一餐那樣
然後很常喝可樂(零卡的不然真的肥死)
飲食完一般會好多了
然後就去睡覺
不然那種很胸悶喘不過氣來的感覺
晚上一來 都消除不掉
到現在離開了原本的環境
那種胸悶 喘不過氣來的感覺
沒有最初那麼嚴重
但還是會靠吃東西舒壓
從去年到現在也多了5 6公斤
還在可以接受的範圍啦..
但我家人看我一直喝可樂舒壓
覺得不太好 希望我找出真正的原因
我這樣的話要去看什麼科比較好?
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Sent from JPTT on my HTC_A9u.
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