惱人的疼痛如何解除？ - 催眠治療

我是捷慶，NGH催眠師，惱人的疼痛如何解除？催眠有什麼幫助！？

首先讓我們先了解疼痛

一、疼痛出現的方式
器質性：身體確實受傷，例如割傷挫傷、扭傷、器官損傷、內分泌失調等等...。
非器質性：無論醫生如何檢查，就是找不出痛的原因。

二、藉由科學了解痛的機制
【影片1】你的大腦如何回應痛感？
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=I7wfDenj6CQ
哎唷！每個人都有痛的經驗—但是面對同樣的痛覺刺激，為什麼每個人的反應都不一樣
？不管怎樣，倒底什麼是痛？

【影片2】馴服疼痛這頭野獸
https://www.youtube.com/watch?v=ikUzvSph7Z4&vl=zh-TW
疼痛科學家對於疼痛與它的形成原因開始有不同的思考方式，並找到一些令人振奮的發
現，像是你如何看待你的疼痛，就會改變你對疼痛的感受。

三、生活經驗
●有時受傷不自知也沒有痛的感覺，有人提醒或是看到傷口，突然間就痛了起來，而且
越是專注在傷口上就越感到痛。
●傷口好痛好痛，突如其來的事物轉移了注意力，當下彷彿忘了痛的存在。
●腳扭傷或骨折，跛腳走路一段時間，當醫生檢查表示康復，繃帶石膏拆除後，走起路
來仍覺得腳痛不舒服。
●曾被燒開的水壺燙到，偶爾不經意碰觸水壺時，仍然會突然反射性的感覺到很燙而嚇
到。
●工作或唸書就莫名的這裡痛那裡痛…

四、催眠止痛的研究
1969年美國的賓州大學的麥格拉山發現，不容易被催眠的人，使用催眠止痛的效果和強
效止痛劑的結果是一樣的。但可被高度催眠的人利用催眠來止痛可達到止痛劑效果的3倍
。
【影片】催眠止痛 Pain Relieve by Hypnosis
https://www.youtube.com/watch?v=2fr5SZoW-tA
【文章】燒燙傷催眠止痛期刊文章
https://www.chuv.ch/fileadmin/sites/brul/documents/impact_of_a_pain_protocol
_including_hypnosis_in_major_burns.pdf

五、解除疼痛建議方式
當我們遭受任何疼痛，首先要做的就是『給醫生檢查、給醫生檢查、給醫生檢查（很重
要說三次）』，先評估疼痛來源是『器質性』或『非器質性』，正所謂知己知彼百戰不
殆，越是了解才越有機會免於無謂折磨。

器質性催眠止痛：可以有效舒緩但並非治癒，就像割傷需要擦藥讓傷口免於感染，扭傷
需要熱敷放鬆，等待身體復原之後才是真正康復，止痛是讓生活免於康復前的疼痛所苦
。

非器質性催眠止痛：當醫生無法說明疼痛原因，僅建議減少生活壓力、飲食作息正常、
適度運動放鬆等等...疼痛仍無時無刻侵襲，此時催眠或許就是一個好選擇，藉由潛意識
訊息了解疼痛原因，催眠能做到的不單單只是舒緩，而是打從心裡解除疼痛症狀。

六、結論
最後，由小孩子來證明，疼痛是很主觀的。
https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=MOOxpT9q2mo
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