恐慌症又發作了 - 精神疾病

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大家好 小弟今年27歲
小弟今年是研究所新生
之前 在在工作的時候 就有發生過這樣的情況
也看了半年醫生 吃了半年藥
後來好轉之後就沒有在看醫生吃藥了
工作2年後毅然決然辭職
今年考上某公立科技大學
最近因為學業壓力,又突然嚴重復發
剛剛差點倒在研究室,呼吸急促、全身發抖
但是沒有讓同學發現情況,出去外面呼吸新鮮空氣
目前已經趕快預約之前看過的醫生
星期四晚上要回診,但是今天星期二,請問這兩天該怎麼熬過,能不能給我一點鼓勵的話
最近幾年發現,自己的思緒很快,很想趕快把事情弄好,但是發現我的身體跟不上我的速
度,心裡很想應戰,但是心裡卻很抗拒,每次一失速我就生病了
抱歉手機排版,如果有什麼方法可以改善歡迎私信我,會非常感謝各位
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All Comments

Christine avatarChristine2021-11-04
我用冥想休息
Jacky avatarJacky2021-11-05
心輔中心先撐一下吧
Liam avatarLiam2021-11-06
急性期快去找醫生開藥,不要拖喔
Carol avatarCarol2021-11-10
恐慌症發病吃藥諮商四年來,終於已近一年沒有發作。
Daniel avatarDaniel2021-11-11
回想關鍵點,是在我終於接受要跟恐慌共處,放棄抵抗。
Cara avatarCara2021-11-13
真的好難,每當恐懼感湧上來的時候,練習著放棄抵抗,
Selena avatarSelena2021-11-14
可是心底深處還是期待著這樣做可以免於恐慌,
Agatha avatarAgatha2021-11-15
直到我硬著頭皮去經歷那些明知會恐慌的情境,然後
Frederic avatarFrederic2021-11-17
就讓自己怕吧,找個舒服的地方坐好,但不要逃,
Bethany avatarBethany2021-11-18
對啊我真的膽小,怕的冷汗發抖抽蓄無法呼吸,就是我
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-11-19
即使如此怕,一邊怕著一邊還是可以做自己的選擇,
Quanna avatarQuanna2021-11-20
辛苦一點,但就是我的人生
Odelette avatarOdelette2021-11-22
版友好,發文快一年了,好點沒?
我的恐慌症最近也有點發作,感覺你很怕影響到其它
同學,或造成別人負擔?如果真的發作就讓他發作吧
,暈了就讓他暈吧..對身邊的朋友或許有些不好意思
Ethan avatarEthan2021-11-23
,但是你也知道,谷底過了就會轉好的,轉好後再好
好謝謝幫助我們的人們