怎麼克服低潮 - 憂鬱症

以前看過學校的諮商

結論好像就是我是一個情緒管理比較弱的人

會有定期的低潮

開學了壓力很大就常常莫名的不開心 悶悶的

前陣子有好幾天什麼都不想做躺在床上一直哭

這兩天下雨天我又快不行了

從昨天晚上十二點躺到現在一點都不想起來也一直掉眼淚

我情緒起伏很大 有時候很開心很開心但又會突然的悲傷

我曾因為情緒的問題和前任鬧得不愉快

他一直覺得我不肯解決問題

現任對我很好但是我還是一直有情緒的不穩定

我覺得我常常突然的悲傷讓他也很難過

我這種人好像不適合談戀愛阿..我是不是該放他走比較好

換季的時候我總是很難走出低潮

尤其要換成冬天這個沒有陽光的季節

我該怎麼辦


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