怎樣與聲音共存 - 精神疾病

我個人認為最先要做到的是“斷線”，不是不理這些聲音喔。

我之前有試過不理，幻聽妄想說要拿刀刺我，我一樣不理，結果刺下去，我腹部真的像被
刺到，很痛。我才驚覺不能不理它，還要切斷它對我的通訊，空掉他，什麼聲音都沒有。

放空需要練習。我個人是對著湖面放空啦。

現在就算有訊息進來，我也能即時中斷它。

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