心情煩躁、呼吸不順 - 健康資訊

最近發現一大早開始看書時，明明應該很有精神，但卻會有一種

無力的感覺，很且心情沒辦法定下來，很煩躁，好像因為太有精

神反而沒辦法定下心來，到了晚上反而因為有點累心情比較容易

平靜下來比較能專心。

想請問有沒有什麼東西能夠幫助提神醒腦，鎮靜心情?

咖啡除了提神醒腦外，有鎮靜的功效嗎?


另外常常會覺得鼻塞和呼吸不順，不知道有沒有什麼東西能夠解決?

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