很慌很慌怎麼辦 - 憂鬱症

我自己帶個案做正念減壓
感覺蠻有效
她也說很有用很謝謝我
但怎麼我自己做起來沒用咧QQ
好想撞破個什麼東西
好慌好慌不知道再躁什麼
還是跟生理期快來有關
想吃era但是那顆根本沒什麼太大效果
但如果要鎮定效果好的又會嗜睡
慌到要瘋了的感覺好可怕QQ

-----
Sent from JPTT on my iPhone

--