精神疾病

已經三天沒睡覺了 - 精神疾病

Poppy avatarPoppy · 2021-02-04

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藥不管怎樣吃 都睡不著
跟爸爸多拿藥 爸爸會生氣
我該怎麼辦才好
好累

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精神疾病

All Comments

Daniel avatarDaniel2021-02-07
先別想睡覺的事
等有睡意再去床，到床上就停止思考其他事
Yedda avatarYedda2021-02-10
個人經驗是喝一點鮮奶或葡萄酒，卡好睏
Victoria avatarVictoria2021-02-12
https://youtu.be/PULS-vr1e7k
Linda avatarLinda2021-02-16
就算無法睡著，閉眼跟著做放鬆一下。即使睡不著，跟
著做幾輪，平躺在床上，身體也會感覺好一點。
Gary avatarGary2021-02-17
牛奶可以，但酒不要。就會變淺眠破壞睡眠深度品質，
有在吃藥的，酒更是大忌。牛奶要提早一小時喝，以免
跑廁所。有些人適量吃維他命也會更有精神，有的會更
好睡，看你哪種。
Xanthe avatarXanthe2021-02-17
買龍眼乾（桂圓），ㄧ次用十克龍眼乾加水兩杯，外
Queena avatarQueena2021-02-20
鍋加水兩杯用大同電鍋煮成湯，可以補血和幫助睡眠，
很好喝