對小麥過敏 - 過敏

自從大二開始有異位性皮膚炎後

我有去做過敏源檢測

結果測出來其中一個是小麥!!!

但我還是繼續吃麵包.麵等食物

直到最近才想說不要吃試試看皮膚會不會好些

卻不知早餐要吃些什麼

沒時間煮粥，又不想天天吃飯團

想喝麥片又不知能不能喝?

所以想問大家早餐可以吃些什麼?

還有對小麥過敏到底不可以吃麥片or燕麥?
(我上我查了他們的區別,但還是很不清楚)

想請大家給我建議了.....謝謝

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