如果身體整個都不好 吃什麼好 - 養生

※ 引述《Bode123 (....)》之銘言：
: 因身體真的很不好
: 富貴手很嚴重 胃也不好 又常感冒 喉嚨有痰 腎也不好 常想上小號 所有的感冒症狀
: 都有 真不知怎麼處理

因為腎不好這點最大條，所以我的建議都由此點出發

首先不可以吃綜合維他命，原因等等說明

然後生活飲食要控制在低鉀低蛋白

低蛋白的話，老實說對身體蠻不好的，因為蛋白質畢竟是人體一切的基礎

去給醫生檢查一下，讓醫生建議你大概可以攝取多少的優質高蛋白，這點很重要

接著，因為低蛋白飲食，最容易缺乏B群，所以必要額外補充

低鉀飲食會使葉酸吸收不足，致使貧血與抗氧化力不足，所以葉酸也是需要的

葉酸錠聽說健保有給付，你可以問問醫生，他應該會說這裡有一批好便宜的XD

維他命C要吃，但不要超過100毫克，否則可能引起內臟鈣化，適得其反

腎能活化維生素D，我不知道你的腎有多不好，若真不好連維生素D都要補充

(可是聽說維生素D單獨萃取出來賣超貴就是了，量力而為)

至於不要綜合維他命的原因，主要還是為了維生素A啦，老知識了

不然選購不含維生素A的綜合維他命也是個辦法


胃不好就吃酵素吧，幫助消化，再則可以補充乳酸菌

以上，希望你身體漸漸好起來

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