如何預防憂鬱症復發？ - 憂鬱症

我國中的時候也有重度憂鬱症
因為那時候有重度強迫症造成的
除了被班上同學排擠
那時候情緒很憂鬱 絕望 無助 沮喪 失落 低落 自責等等
很想死 整天割腕自殘
自從吃百憂解(抗憂鬱劑)後到國三醫好了

到現在大學了
我的情緒有時還是很強烈的憂鬱無助絕望
想不開
覺得活在這世上毫無價值等等
我發現常常宅在家很容易有這樣的強烈情緒
因此我只要衣出門吃宵夜運動
憂鬱情緒就會不見
我很怕我憂鬱症又會復發
想問問板上憂鬱症患者
該怎麼克服憂鬱避免憂鬱症復發？

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