如何做到營養均衡? - 養生

營養均衡要這樣吃:
https://www.thenewslens.com/article/96572

老實說，現代人的飲食習慣很難餐餐都吃的均衡
尤其外食族
就算是去吃自助餐，菜很油反而容易胖
不是太營養 就是不夠營養@@

我自己的狀況就是太營養，結果就變胖了QQ
不知道有沒有什麼辦法能夠維持營養均衡?
各位版友平常都是怎麼吃的呢?還是有什麼方法額外補充營養?

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