失眠 - 憂鬱症

簡單來說，又失眠了
這一個月來幾乎都在失眠中度過

很累，可是我睡不著，精神也很好

能試的方法都試了

以前的教科書都賣掉或回收
沒有翻了就會想睡的書

因為睡不著
閒著沒事做了些簡單的有氧運動

繼續冥想放空
至少腦袋不要一直轉念頭比較舒服
偶爾放空久了也是能小睡片刻

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