失眠的問題... - 養生

我有個朋友跟我說很羨慕晚上躺在床上過沒多久就睡著的人

我很納悶，問他是否失眠

他說每天躺在床上要最長要花兩個小時、短則一小時才會睡著

我很替他擔心，因為他是要重考研究所的人

這樣不僅對身體不好，長久下來連讀書的時間也會受到影響

(因為早上起不來，要睡到中午才會醒...Orz)

他說最近已經有在慢慢的調整睡覺時間 (十二點左右睡覺，之前都要過兩點才睡)

想幫他解決失眠問題，爬文後的結果是建議他去看中醫

那看中醫的話是要吃中藥嗎? 多久會見效呢?

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題外話，失眠真的是件很痛苦的事情哪...

翻來覆去，該睡覺卻睡不著，感覺時間都浪費掉了...

雖然我是屬於那種躺下就睡著的人，但我也是有失眠過的阿...\囧/

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