失眠怎麼辦，求救 - 憂鬱症

我從上大學開始失眠到現在有6年的時間了，至今仍是個無解的問題？每天都要半夜3:30
才能入睡，什麼方法都試過了就是沒有用，我也不知道我為什麼失眠，就是失眠啊！也去
看醫生了，但是沒有用，都是說你還太年輕，不能再加重了，我是吃柔柏膜衣錠zolpidem
,請問這真的是最大劑量嗎？

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