夜半的胡思亂想,又讓我不敢入睡 - 憂鬱症

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這是篇懺悔文吧...

明知很晚睡,就容易胡思亂想

一些奇怪的想法,(我現在怕到不敢打出來),總讓我越想越害怕

恐懼感緊緊恰住心臟,呼吸好困難

不敢睡,看能不能撐到天亮

天亮才能安心入眠吧

現在還有還醒著的版友嗎@@



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All Comments

Donna avatarDonna2018-01-25
依然醒著喔,如果怕到睡不著就找點影片來看填滿自己的
腦袋比較沒空亂想。
Poppy avatarPoppy2018-01-25
j大怎麼也沒睡? 看影片是個好主意呢!去找找youtube,記
得之前收了很多影片沒看
Dorothy avatarDorothy2018-01-28
我也常常想到自己很害怕或很緊張,看YouTube的卡通或一
些好笑的影片真的可以緩解
Dorothy avatarDorothy2018-01-30
推薦聽自律神經調整的音樂 像是一些森林的 youtube都
有喔
Poppy avatarPoppy2018-02-01
看影片,聽音樂真的能轉移注意力,還是超怕晚上的,覺得
情緒變得超敏感,闇思想都會跑出來遊蕩
Zora avatarZora2018-02-03
最近在醫生的同意下把安眠藥改成需要時使用~~所以畢竟
Ursula avatarUrsula2018-02-03
難入眠~一方面自己也是比較晚睡啦
昨天說完就有睡意就沒回了XD
Donna avatarDonna2018-02-04
躺半小時睡不著就起來 做什麼都好 不要一直躺著