壓力大 常折手指 - 精神疾病

請問版上大大

我準備考試，或工作 壓力大時

常常會有折手指的壞習慣

因為從小學1年級時就養成這種壞習慣

多年來，手指關節都已變得很寬大> <

很怕以後會罹患手關節方面 的疾病

另外，壓力大時，睡覺也會磨牙齒

牙醫說會導致牙齒易斷裂

想請問，如何戒掉 折手指的壞習慣?

謝謝

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