坐骨神經痛游泳要游什麼式 - 醫療資訊

如題
請問坐骨神經痛要游什麼式比較好
我只會蛙泳和自由泳
我有上網查不過各說各話

當兵完就有一點點症狀緊緊的 5年來每年都零星的時候會痠放著不管又好了
最近打籃球和跑步減肥突然就很不舒服持續2個禮拜了
已經影響到我的生活品質
去看醫生 醫生直接叫我復健沒開藥給我
這個禮拜剛作拉腰和電療3次
當下很舒服回家好像變得比較嚴重....慘!

目前狀況
屁股右側右大腿外側小腿外側站立時都會有不舒服的感覺
還不會麻 某個特定姿式彎腰時會痠
坐著和躺著都還好


謝謝

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