喝牛奶會拉肚子 - 健康資訊

大部份喝牛奶會拉肚子的人 應該都是乳糖不耐症的問題

其實乳糖不耐症這種問題可以克服的

目前市面上有標榜不含乳糖的奶製品 可以試試看

使用不含乳糖的製品應該就不會再拉肚子了

另外也可以用逐步的來克服乳糖不耐的情況

因為人體並不是沒有可以分解乳糖的酵素

而是可分解乳糖的酵素量很少 所以沒辦法完全分解乳糖而造成拉肚子的現象

要克服這個問題

就是每天都喝少量的牛奶 以不會拉肚子的量為主

然後慢慢的逐漸增加

最後就可以達到喝牛奶也不會拉肚子的情況了




※ 引述《ceendy (啊嗚~)》之銘言：
: 請教各位版友
: 我喝牛奶會拉肚子，我在猜說會不會是乳醣不適
: 之前在美國有喝過一種牛奶，就不會拉了~
: 現在回台灣，不知道有沒有這種牛奶
: 或者其他方式可以讓我正常喝牛奶的 ^_^
: 謝謝啦 !!!

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