如題本身有重訓習慣 三個禮拜前練完後下背一直有緊繃的感覺
彎腰拿東西 從椅子站起來 甚至走路踏階梯會無意間痠痛
但可以感覺哪裡痠痛又沒感覺了
有去看過骨科 他說單純肌肉拉傷只叫我休息
休息兩個禮拜之後沒什麼改善有去看物理治療
很怕是椎間盤突出可是物理治療師說狀況不像
這兩天自己用滾筒 花生球放鬆的時候 臀中 腰那邊超級酸
趴著呀腹肌的部分也很酸 有針對這幾個點放鬆一下
有減緩可是一些點還是會不舒服
請問我到底要看哪一科比較有幫助
復健科？還是神經外科？
我在桃園請問有推薦的嗎？
麻煩了
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