哈佛研究：喝牛奶易長痘 - 養生

我現在終於知道我為什麼從小痘痘長不停>"<
我從小就喝牛奶長大，沒有變白，沒有比較高~~
看了「新世紀飲食」、「觀念轉個彎，生命無限寬」才知道牛奶沒很多好處~~

痘花族注意！哈佛研究：喝牛奶易長痘　脫脂牛奶風險4成4
http://news.msn.com.tw/news62461.aspx

更新日期:2007/05/10 11:20


喝牛奶容易長痘痘嗎？
美國哈佛大學研究發現，牛奶與其他乳製品的天然荷爾蒙，會造成皮膚出油、
堵塞毛孔，進而造成青春痘滋長，建議不想長滿臉痘花的愛美族，
除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意。

牛奶含有豐富營養素，是價廉物美的天然補充品，但是近來有部分研究卻發，
牛奶最好不要喝過量，尤其是注重面子的人。

根據哈佛大學公共衛生學院8號公佈的研究顯示，固定喝牛奶的人，
比很少喝、或根本不喝牛奶的人長痘痘的機率要高上2成2。

其中又以脫脂牛奶最容易讓皮膚出狀況，每天喝1品脫，
相當於473毫升的脫脂牛奶，長痘痘的風險就提高4成4；
喝低脂牛奶長痘痘的比率也有1成6，至於全脂牛奶，長痘痘的比率則只有1成2。

哈佛研究員在「美國皮膚學院期刊」發表的這份報告，
認為性別以及牛奶天然的成長激素可能會造成痘痘，因為牛奶與
其他乳製品的天然荷爾蒙會造成皮膚出油、堵塞毛孔，
加工處理製造低脂牛奶的過程，可能會提高荷爾蒙含量，讓情況更糟。

一般認為，巧克力跟油炸食物會刺激青春痘生長，
但是哈佛的這份研究卻有不同觀點，不想長滿臉痘花的愛美族，
除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意！


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生命中沒有什麼不可能的，把不跟沒有這個習慣拿掉

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