咖啡因與安眠藥的關係 - 精神疾病

※ 引述《mmcin2100 (小莉)》之銘言：
: 我喝重咖啡因的紅茶
: 同時也發現安眠藥全部失效
: 只剩下stilnox兩顆稍微有效力
: 咖啡因能減肥,安眠藥能讓我睡的好
: 到底該怎麼辦呢?好苦惱

有一個辦法讓你兩種好處都可以達到，只看你願不願意

那就是運動！！運動是王道，說什麼沒時間我覺得是騙人的

一個人真的會抽不出時間睡前去慢跑半小時嗎？

慢跑完馬上洗澡，在沙發上坐一下子，看看全民大悶鍋笑一笑

很快就想睡了。

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