吃維他命B群會心悸？ - 養生

※ 引述《k901651 (給他搬光光)》之銘言：
: 星期六晚上到大潤發買了一盒維他命Ｂ群，
: 品名：三多男性Ｂ群鋅＆硒強化錠，
: 早餐吃完後配溫開水服了一錠，
: 不會想睡覺是真的，但是卻會感到心悸且胸悶呼吸困難，
: 而且無法專心念書，變得比較沒有耐心，
: 到了晚上六點吃飽飯後竟異常地想睡覺（平常這時我不太會睡的），
: 本想利用Ｂ群改善自己的身體和精神狀況，
: 趁機也好好念個書，沒想到卻因此而毀了一個美好的星期日...。
: 請問這跟我的體質有關係嗎？
: 這應該算是健康食品吧！那為什麼吃了以後會感到這麼不舒服？　o>.<o

錯誤的觀念：

B 群屬於水溶性可以多吃, 尿液會自動排出多餘部分.


想看看, 很多藥物(包括毒藥)也都是水溶性, 可以隨便多吃嗎？

固然維他命的急性毒性很低, 但不代表不會危害健康.


一種由正常食物中攝取, 一天只會吃下一兩毫克的化學物質,

一次服用三五十甚至上百毫克絕對不是個好主意.


在中醫來講, 維他命當然也有四氣五味與歸經等偏性, 而且

算起來要比一般食物強上不少, 大量服用不可不慎.


這個三多男性Ｂ群含量明顯過高, 是日需量的數十倍, 確實

有可能導致心悸等問題.


建議吃吃綠藻或螺旋藻片就可以補充不足的營養了.

--