可以用優酪乳代替牛奶嗎？ - 醫療資訊,議題討論

市面上的優酪乳都是用奶粉泡然後把菌叢加入使其發酵
你看成份就可以知道了
如果你是想要補充鈣質 還是喝牛奶比較好

如果有乳糖不耐症
那麼一次喝一點點 慢慢增加 讓你的腸胃適應之後就不會拉肚子了

優酪乳你可以選用有2種以上的菌叢
會有加成效果 更能幫助你的腸胃

先了解自己是要用在什麼情況下再選用




※ 引述《hositer (霍斯)》之銘言：
: 我喝牛奶都會拉肚子耶，
: 可以只喝優酪乳不喝牛奶嗎？
: 優酪乳與牛乳的營養成分有什麼不一樣？

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