大家好
小弟我做完右膝前十字韌帶重建手術三週多了
心裡有點疑問 想請大家幫我解惑一下
我看了板上和其他網路上的文章好像都說覺得可以不需要拐杖的時候就不用拿柺杖了
我出院後的三四天就覺得好像可以用登山杖稍微撐一下就好了
就換成了一支T型的登山杖 因為比較方便攜帶 也比較好看
醫生說手術完後只要不怕痛就可以去走路了 我想說多走一點
就每天都會出去走個3-4公里 腳也還好沒有什麼大問題 有時候會比較累就是了
到了前天 我去回診(因為我在外地工作 所以不是給原來開刀的醫生看 在外地看
他看到我拿登山杖 跟我說 他覺得我應該要拿兩支拐杖比較好
但其實我現在在家裡連登山杖都沒有用了 只有靠膝支架慢慢走 也沒什麼問題
他的意思是 要我腳掌盡量不要著地用力支撐 不然接好的韌帶有可能會鬆掉
另外
我在板上和網路上也都會看到很多人說會盡量練習彎腳
可是回診的時候醫生卻跟我說 就算坐著或躺著膝支架都盡量不要拆掉
才不會不小心讓腳彎太多
這真的讓我很迷惑啊@@
還有
幫我開刀的醫生要我做的復健動作只有一個 就是腳平放在床上 坐著或躺著
然後膝蓋用力往後頂 那好像是鍛鍊大腿股四頭肌的
但是我看網路上還有很多其他的動作 不知道需不需要做耶
我的醫生從頭到尾都沒有跟我說過要冰敷 在醫院的時候也沒有冰敷過
不知道冰敷有沒必要 還是有怎樣的狀況才需要冰敷嗎?
因為看板上和網路上的分享 好像大部分的人也都有冰敷
感覺我敘述得好像有點亂
重點我的問題是：
1.是不是只要我覺得OK就可以不用柺杖走路？
2.要不要讓膝蓋練習彎曲？坐著跟躺著的時候能不能把膝支架拆下來？
3.除了膝蓋往後頂的動作我還需要做什麼復健的動作嗎？
4.請問我需要冰敷嗎？還是有出現什麼狀況才需要冰敷？
其實問題還很多 只是怕大家沒耐性看完、回答
先問問我最關心的三個問題 再麻煩大家幫我解惑
最近真的是有點不知道做是比較好的
請大家幫忙 拜託QQ
※ 編輯: eggscout (1.175.45.34), 08/31/2017 17:10:43
小弟我做完右膝前十字韌帶重建手術三週多了
心裡有點疑問 想請大家幫我解惑一下
我看了板上和其他網路上的文章好像都說覺得可以不需要拐杖的時候就不用拿柺杖了
我出院後的三四天就覺得好像可以用登山杖稍微撐一下就好了
就換成了一支T型的登山杖 因為比較方便攜帶 也比較好看
醫生說手術完後只要不怕痛就可以去走路了 我想說多走一點
就每天都會出去走個3-4公里 腳也還好沒有什麼大問題 有時候會比較累就是了
到了前天 我去回診(因為我在外地工作 所以不是給原來開刀的醫生看 在外地看
他看到我拿登山杖 跟我說 他覺得我應該要拿兩支拐杖比較好
但其實我現在在家裡連登山杖都沒有用了 只有靠膝支架慢慢走 也沒什麼問題
他的意思是 要我腳掌盡量不要著地用力支撐 不然接好的韌帶有可能會鬆掉
另外
我在板上和網路上也都會看到很多人說會盡量練習彎腳
可是回診的時候醫生卻跟我說 就算坐著或躺著膝支架都盡量不要拆掉
才不會不小心讓腳彎太多
這真的讓我很迷惑啊@@
還有
幫我開刀的醫生要我做的復健動作只有一個 就是腳平放在床上 坐著或躺著
然後膝蓋用力往後頂 那好像是鍛鍊大腿股四頭肌的
但是我看網路上還有很多其他的動作 不知道需不需要做耶
我的醫生從頭到尾都沒有跟我說過要冰敷 在醫院的時候也沒有冰敷過
不知道冰敷有沒必要 還是有怎樣的狀況才需要冰敷嗎?
因為看板上和網路上的分享 好像大部分的人也都有冰敷
感覺我敘述得好像有點亂
重點我的問題是：
1.是不是只要我覺得OK就可以不用柺杖走路？
2.要不要讓膝蓋練習彎曲？坐著跟躺著的時候能不能把膝支架拆下來？
3.除了膝蓋往後頂的動作我還需要做什麼復健的動作嗎？
4.請問我需要冰敷嗎？還是有出現什麼狀況才需要冰敷？
其實問題還很多 只是怕大家沒耐性看完、回答
先問問我最關心的三個問題 再麻煩大家幫我解惑
最近真的是有點不知道做是比較好的
請大家幫忙 拜託QQ
※ 編輯: eggscout (1.175.45.34), 08/31/2017 17:10:43
推 java956: 戴上固定膝蓋彎曲角度的護具比較安全 08/31 23:05
→ eggscout: 好的 謝謝 雖然我真的很不喜歡戴 帶著膝支架的時候都覺 09/01 00:32
→ eggscout: 得腳好痠 囧 09/01 00:32
推 gmi0917: 1、枴杖你覺的ok就可以不用了,才不會太依賴枴杖，導致肌 09/01 10:58
→ gmi0917: 肉萎縮。2、膝蓋角度就照著醫生的進度去凹，千萬別怕痛就 09/01 10:58
→ gmi0917: 對自己仁慈，不然就去給復健師凹，凹膝蓋前熱敷會比較好 09/01 10:58
→ gmi0917: 凹；支架是保護你膝蓋過度扭曲去影響到韌帶，還是帶到角 09/01 10:59
→ gmi0917: 角全開再拿掉比較保險，如果在凹角度可以拆掉沒關係。3、 09/01 10:59
→ gmi0917: 膝蓋就做沒負重的動作，網路上很多可以參考。4、冰敷時 09/01 10:59
→ gmi0917: 機就是發炎的時候，我開刀後的一個禮拜幾乎都在冰敷，只 09/01 10:59
→ gmi0917: 要膝蓋發熱（發炎）我就冰敷。 復健要很有耐心，加 09/01 10:59
→ gmi0917: 油！ 09/01 10:59
→ eggscout: 非常感謝g大熱心地回應！可是 回診醫生的意思是要我不要 09/01 16:49
→ eggscout: 凹腳耶...怎麼會這樣... 09/01 16:49
推 gmi0917: 手術完三週多，應該是要開始凹膝蓋角度，我記得三週我那 09/02 00:23
→ gmi0917: 時候醫生就要求我角度要到150度還是110度，我有點忘了， 09/02 00:23
→ gmi0917: 大概就是2週要進步個30～40度，我開刀完2個月就差不多可 09/02 00:23
→ gmi0917: 以跪坐了。你如果不放心你可以去看個復健科看看。 09/02 00:23
→ eggscout: 小弟我在醫療資源很少的外島工作 復健科感覺都鳥鳥的耶 09/02 01:16
→ eggscout: 實在是很囧啊QQ 09/02 01:17
推 gmi0917: 妳回診不是給開刀醫師，那妳要不要多看幾個醫生，聽聽不 09/03 00:50
→ gmi0917: 同意見! 09/03 00:50
→ eggscout: 嗯嗯 好的 非常感謝g大 我今天會再去骨科診所看看 謝謝! 09/03 10:08
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