健身.游泳.泡湯的順序!? - 養生

最近一個月開始鍛練自己
於是到了一間有健身房.游泳池.水療池.烤箱的中心!
在健身房我除了做一點重量訓練之外
還有在跑步機跑三千公尺

但是若想在健身.游泳.泡水療池以及進烤箱
都一起實施的話
真不知道順序應該要怎麼做才好

本想健身->游泳->泡水療池->烤箱
不知這樣對身體好不好!!?
想請教版上的各位
感激

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