健康講座_呼吸與放鬆 - 健康資訊

有些人可以一覺到天亮，有些人卻是整晚翻來覆去，甚至是必須要靠著藥物才能好睡，
睡覺本來是一種享受，讓身體能夠恢復一天的疲勞，但卻也有人越睡越累，日積月累，身
體出了不少問題。

您是否難以入睡呢？

您有多久沒有好好地讓身體放鬆了呢？

您知道可以藉由呼吸的方式來做一個放鬆的方法嗎？

您願意花時間來聽聽兩位物理治療師怎麼說，並且實際帶領著您怎麼做嗎？

心動不如馬上行動！
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