停安眠藥 - 憂鬱症

這大概是我這三年來第一次停安眠藥吧!

現在腦子也沒有多興奮

就是整個精神很好

不覺得疲累

不知道這樣子可以撐多久?


一方面是自己想試著不吃安眠藥是否也能好好睡?

另一方面是因為現在很閒所以才有機會試著停藥

當然其他的藥我還是必須吃

想一想這三年我每天都要吃一顆安眠藥

應該也吃了上千顆的安眠藥

吃了以後才有辦法天天睡覺

這中間有幾次假日

自己也試著不吃安眠藥

看能不能睡著

結果都不太理想

大概都是一路從晚上八點開始

醒到早上快四點

不得已只好爬起來吃藥

現在來試看看能不能用youtube催眠法

看影片看到睡著

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