做錯事的懲罰機制 - 憂鬱症

有人也會在自己事情沒做好、或覺得自己做錯事的時候懲罰自己嗎？

例如拿頭去撞牆、用力賞自己巴掌之類的

最近又開始這樣，整個嚇到男友，但自己又無法控制，不知道是否有版友治療成功的例子

如果有的話，是用什麼方法呢？

P.S.我知道可能還是要找諮商師做個認知治療之類的，不過還是想先問問其他人類似經驗

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