做大夜班是如何的傷身法？ - 健康資訊

之前一年半的海巡爛兵，值勤經常日夜顛倒。
那時也不知道是哪個白癡長官說，出外勤不能連續三天或多日
導致三天睡白天，隔三天睡晚上，放假恐怕是睡整天或是玩整天..
平常沒運動到，不過倒是全部都活好好的..可能是剛好年輕吧~~~
一年半下來，誰說當兵身體會健康的..? 這樣的確蠻傷的，可否申請國賠啊？ :p

我個人體驗是，只要作息"規律"應該就不會影響，就怕上夜班作不到
因為如樓上說的，假日改成睡晚上，會作息不正常。
我是很喜歡上大夜班，可是沒缺囉...很自由大概沒人可以管到我..


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