做大夜班是如何的傷身法？ - 健康資訊

如題，不知道有沒有做大夜班的人能現身說法一下，長期值大夜班的後果？

或是只要固定生活作息，日夜剛剛好顛倒其實也沒差？

常出國旅行的人，不是也要應付日夜顛倒的問題？

人體真的有辦法隨固定的作息，改變原本的作息嗎？
(我指如晚上11:00到2:00是肝臟準備或正要休養的時刻)
那如果作息固定，有可能改成白天的11:00到2:00是肝臟開始休養的時刻嗎？
或是無論如何都改變不了，大夜做越久，壽命減少越快？

因為最近在求職，大夜的薪資都很誘人，可是一想到可能的後果...
恐懼來自於無知，希望有知的人能否給些建議...

我本身不菸不酒不檳榔，也無B肝，
只是對大夜班傷身的情況一無所知，希望大家不吝給些建議~~^^

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菜根譚：
利欲未盡害心，意見乃害心之蟊賊；
聲色未心障道，聰明乃障道之藩屏。

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