了解自己病情，是為了… - 憂鬱症

看診、還是諮商過程中，
大部分都會試圖了解生病的原因，
我一直沒有真正明白其中的原因，
不斷地挖掘自己過去的遭遇挫折，
許多事情確實是由他人或環境造就，
而我卻不自覺將責任推給那些過去，
甚至怨恨那些過去。

在被告知生病之後的自己，
曾經在近似被指正的情況下對關心自己的人回以類似
「我有病啊…」之類的話，
或是在面對困境的時候心裡怨恨悲傷著「因為我生病了阿」
希望我能過得更好的人，
在聽到我這句話後總是感到無力、無所適從。

是啊…
我當然有權利也可以憤恨，
但我們終究沒辦法扭轉過去，
事情如何得不公平、如何得令人悲傷，
事情發生後就無法洗掉重來，
依然悲慘。

偶然聽見諮商師說，
在探究了解 你的過往 你的童年 你的傷痛，
不是為了讓你面對困難後可以找到歸咎責任的方法。

你當然可以歸咎於他，
但是深掘的目的是為了找到方法幫助自己克服他，
很多事情都是這樣的，
電視突然不能看了你也許會查是否電源沒插好，
水龍頭沒水你也許會去確認其他出水是否正常，
這些都是探究原因，
我們探究原因是為了找到方法解決，
也許探究原因可能有誤判，
也許找到原因卻還是找不到方法解決…

但是如果你知道這個原因的時候，
你想讓他成為不能前進的那堵牆嗎?




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Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 4.

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