久站後全身痠痛 - 醫療資訊

Skylar Davis · 2010-09-27

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因為工作的關係

每天都要長時間站立

每天回來都腰酸背痛的

想請問一下要如何紓緩這些疼痛呢?

塗肌力有效嗎?

如果還有什麼方法請大大們告訴我囉~

感激不盡!!

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All Comments

Jacky2010-09-29

買一雙好的鞋子..我以前也是一天要站8-10小時每次回家都

Lucy2010-10-03

鐵腿+腰痛後來心一橫去買了la new的鞋花了3000多吧

Skylar DavisLinda2010-10-05

腰酸背痛的情況真的有改善很多不過也是要記得每天要抬腳

Lauren2010-10-09

1.樓上講的 2.吃維他命C(勿多,每片200mg的已很足)

Necoo2010-10-09

3.每半個鐘頭就做一些伸展拉筋運動以及鬆弛抖動全身

Joseph2010-10-11

4.站立時雙膝微屈保持彈性(可不時上下抖動一下),尾椎下引

Megan2010-10-15

重心稍微放後一點 5.個人經驗某種中藥(屬指示藥)頗有助益

Lucy2010-10-17

Lauren2010-10-18

Oliver2010-10-23

6.如果可以的話腰盡量挺直一點,或者使用護具也有幫助

Heather2010-10-27

至於肌力等消炎藥物實在不建議常常用

Andy2010-10-27

更正：重心的合宜位置因人而異