不該 - 憂鬱症

不該量體重的，

看到又增加的數字開始覺得噁心想吐，

但其實仔細回想，我已經連續三天完全忽視熱量而且進食高熱量食物了><

會胖也是正常的...



昨天發現穿衣服變緊了，開始隱約覺得焦慮，

可是回診後情緒難以平靜也無暇想到這件事，

直到早上又想起忍不住偷量了體重，

整個覺得很糟。



教練老早就要我別量體重，飲食直覺控制就好，

他說我看到數字一定又會很焦慮，然後就會吃不下又吐，

反而對身體不好，造成惡性循環。




早餐吃不到一半就想吐了...

非常糟。

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