不舒服逃跑 - 憂鬱症

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今天來學校上課了

上到快11點
不知道是喝咖啡還是整晚沒睡的關係
胸口的地方感覺被掐住
快喘不過氣
趕緊拿起包包往教室外面衝
我只想回家
就很想很想回家衝到床上躲起來


離憂跟躁鬱的藥也都在早餐後吃了

發生這種狀況好痛苦
課都沒辦法好好上
自己到底在害怕焦慮什麼



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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2021-11-08
吸氣 吐氣 數一,吸氣 吐氣 數二,數到十之後再數回應,如此反覆也許就能靜下來。*數回一
Caroline avatarCaroline2021-11-13
整晚沒睡的確不太好
Lucy avatarLucy2021-11-09
別喝咖啡了吧(睡前