不確定有沒有憂鬱傾向 - 精神疾病

已經半年沒有睡好覺，常常驚醒（不過在醫院工作有值班，可能也有關）。
一個人躲在房間哭的頻率越來越頻繁，時間也越來越長。
吃不下，有時候一天一餐。

我的生活其實還好，除了家庭有些情緒問題—但我想這很常見—而且有快五年的時間沒有
固定生活圈（包括朋友群和另一伴）之外，已經是屬於煩惱應該要比較少的人了。

直到最近開始天天哭，而且覺得自己很沒用不如消失在世界上，不想努力追求什麼事情因
為覺得人生不過是由無效迴圈構成，連打電話訴苦都覺得沒必要。
（青少女的時候因為家庭關係拼命向外求助過，回想起來對那時候的心理諮商很失望，我
覺得那時候經歷的事情還真的是單純運氣好挺過來）

而且換了新的工作環境，卻沒有力氣去關心或認識同事（我只希望盡量讓自己能情緒正常
、得體的出現在大家面前，不要造成其他人公務困擾）。

已經盡力學很多東西，把工作排滿，還是沒辦法重新有對生命的熱情跟希望出現。

雖然我應該是沒膽自殺（本身在急診工作，看起來很痛），而且也覺得自己廢可能是事實
沒必要找人打雞血聽安慰的話。

但我還是想知道有沒有人有類似的經驗？
有沒有人遇過是是一陣子自己結束的？
吃藥是不是真的會有幫助？
有沒有什麼活動會有幫助？

謝謝

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