下午跑15.47km 配5min10sec 跑18尖山 - 憂鬱症

今天下午跑不錯 天氣也好 我慢慢找回失去的感覺了 後天住院也不怕了

去日間前先跑一次 回家再跑一次 這樣體能就不會衰退

今天一共跑24公里多 真的很不錯


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