上班族補充營養方式? - 養生

本魯以前做過房仲跟保險，整天都在外跑業務，久了身體有點吃不消
後來轉到大公司做國內業務才比較穩定一點
雖然待在辦公室時間比以前多一點，但還是蠻常要外出，一忙就沒吃午餐是很平常的事
最近下班開始覺得很疲倦，之前剛到職的時候還能帶日本供應商去走走或吃飯喝酒
現在幾乎是能閃就閃，完全沒體力接待，結果被前輩小抱怨
實在是有一點擔心自己身體已經被之前不正常的作息操壞......

今年才32歲，覺得現在調一下身體或補充營養應該還來得及吧!?
同事是有在喝雞精，前輩更猛是直接吃B群硬撐，最近有看到廣告介紹一款立攝適
包裝看起來很像飲料，好奇如果在工作忙來不及吃飯時喝這類的營養品合適嗎?好喝嗎?

自己曾經跑過一陣子保險業務，其實也很了解身體要是不好沒命花也是白搭，想問問
各位我的狀況吃什麼會比較不負擔，也可以提升精神補充營養的?

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